《自控力》读书分享会,提升团队凝聚力和工作效率

2024年12月11日 17:22 来源:厦门理论在线

  为促进学员深入理解自控力的重要性,掌握提升自控力的方法,增强团队凝聚力和工作效率,8月28日,厦门市委宣传部举办了一场“《自控力》读书分享会”系统年轻干部各小组成员参加培训。此次活动由教育学硕士、国家二级心理咨询师、青少年心理社会工作师莫以曼主讲。

  本次读书分享会将围绕《自控力》一书展开,探讨自控力的科学原理和实践方法。莫以曼老师将结合自身丰富的心理学知识和实践经验,分享如何通过增强自我意识、设定目标、调整日程安排等方法来提升自控力。

  在活动中,莫老师将引导学员们认识到自控力的重要性,并通过互动讨论帮助大家梳理自控力挑战,了解自控力陷阱,并拓展提升自控力的资源。此外,莫老师还将分享一些具体的练习方法,如“延迟满足”、“自我监督”等,这些方法可以帮助学员们在日常生活中更好地应用自控力。

  此次读书分享会不仅是一次知识的传递,更是一次心灵的洗礼。相信通过此次分享会,学员们对于如何更好地掌控自己的生活和工作有了全新的认识,并将在今后的学习和工作中积极运用这些技巧,以提升自控力,实现更好的自我管理和成长。